Γιατί το hangover είναι πιο έντονο στις γυναίκες;

Αν ένας άντρας και μία γυναίκα καταναλώσουν την ίδια ποσότητα αλκοόλ, η γυναίκα θα έχει πολύ πιο έντονες επιπτώσεις και πολύ πιο αυξημένα επίπεδα αλκοόλης στο αίμα της.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνδρες έχουν μεγαλύτερο ποσοστό νερού στο σώμα τους, που τους επιτρέπει να διασπούν το αλκοόλ που καταναλώνουν.

Το πολύ αλκοόλ επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας πονοκέφαλο, ζάλη και ναυτία. Οι επιδράσεις όμως συνεχίζονται και την επόμενη μέρα, με ξηρό στόμα, έντονο πονοκέφαλο, κόπωση, πόνο στο στομάχι και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Κάποιες φορές μάλιστα, μία μικρή ποσότητα αλκοόλ είναι αρκετή για να προκαλέσει τα συμπτώματα του hangover σε κάποιους ανθρώπους.

Για να το αποφύγετε, φροντίστε να καταναλώνετε ένα ποτήρι νερό ή ένα μη αλκοολούχο ποτό ανάμεσα σε κάθε μονάδα αλκοόλης που καταναλώνετε.

Ακόμη και το κρασί δεν είναι αθώο. Το κόκκινο κρασί περιέχει τανίνες, συστατικά που προκαλούν πονοκέφαλο σε κάποιους ανθρώπους.

Αν ανησυχείτε για το πώς θα αισθάνεστε την επόμενη μέρα προτιμήστε πιο ελαφριά ποτά, όπως μπύρα ή διάφανα αλκοολούχα ποτά όπως βότκα και τζιν.

Για την αποφυγή του hangover, φροντίστε να έχετε καταναλώσει φαγητό πριν βγείτε για ποτό. Το να φάτε αφού έχετε καταναλώσει πολύ αλκοόλ δεν βοηθάει. Είναι προτιμότερο να πιείτε αρκετό νερό, προκειμένου να μην αφυδατωθείτε.

Ο καφές δεν βοηθάει, καθώς στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να επιδεινώσει το hangover.

Το καλύτερο αντίδοτο μετά από μια νύχτα κατανάλωσης αλκοόλ είναι το νερό και τα ισοτονικά ποτά που θα σας ενυδατώσουν και θα αποκαταστήσουν τα επίπεδα των ηλεκτρολυτών.

Πηγή: thecaller.gr